W kuchni i ogrodzie

Koktajle

Koktajl z mango i pomarańczy

 

Mango zalicza się nie tylko do najsmaczniejszych, lecz także do najzdrowszych owoców świata. Zawiera wiele soli mineralnych, dużo witamin świetnie wpływających na urodę – z grupy B, C, A, PP, a także mikroelementy, takie jak magnez, fosfor, żelazo, potas czy wapń. Osoby, które mają problemy z wzrokiem, suchym lub rogowaceniem skóry czy łamliwością paznokci skosztować mango. W  tym owocu znajdziemy także duże ilości miedzi, która jest niezbędna w procesie powstawania czerwonych krwinek ( niedobór miedzi prowadzi do niedokrwistości).  Błonnik reguluje pracę jelit i pomaga w usuwaniu szkodliwych produktów przemiany materii.

 

koktajl 3.JPG

 
2 pomarańcze
1 bardzo dojrzałe mango
 
Z pomarańczy wycisnąć sok,mango obrać,oddzielić od pestki.Kawałki mango dodać do soku pomarańczowego,zblendować,rozlać do szklanek i wypić na zdrowie.
 
 
koktajl2.JPG